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REVITALIZATE
PREPARACIÓN
Lee Antes de Comenzar - Acuerdo de Servicios
Comienza Aquí! - Audio Pasos para Tener Éxito
IMPORTANTE! Tour e Instrucciones para Navegar el Programa (9:39)
Ejercicio de Claridad de Objetivos
Rutina Diaria
Video - Explicación de Rutina Diaria (4:22)
Printable - Rutina Diaria
Módulo 1 - Limpieza Mental
Plan de Alimentaciôn Semana 1
Video y Audio Clase -Limpiando la Mente- Dieting DETOX (23:17)
Como Hacer Modificaciones al Programa?
Video -Guía de Equivalencias y Sustituciones (4:57)
Módulo 2- Los Carbohidratos NO ENGORDAN ;)
Plan de Alimentación Semana 2
Pierde el Miedo a los Carbohídratos (30:10)
Módulo 3- Limpiando la Alacena y Refrigerador de Saboteadores del Peso
Plan de Alimentación Semana 3
Video y Audio Limpiando la Alacena y el Refrigerador- Spring Cleaning of Pantry (12:03)
Para Imprimir - Guía de Limpieza Alacena y Refrigerador
Módulo 4- Elimina Ansiedad por Comer
Video y Audio Clase- Cómo eliminar la Ansiedad y Porqué tu Apetito es tu Mejor Amigo (28:27)
Plan de Alimentación- Semana 4
Módulo Extra - Maximizar Metabolismo con Psicología de Alimentación
Printable - 9 Hábitos de la Psicología de la Alimentación Para ser una màquina quemadora de calorìas
Audio Clase- Hábitos de Psicología de Alimentación para Maximizar el Metabolismo (14:50)
Módulo 5- Body Image
Video y Audio- Creando una Percepción Elevada de Tí Misma (22:47)
Plan Nutricional Detox
Módulo 6- Maximizando el Metabolismo a través del poder Digestivo
Plan Nutricional 6
Video Clase -Entendiendo tu Digestión (28:20)
Audio Clase- Entendiendo tu digestión paso a paso
Módulo 7- El 2ndo Cerebro, las emociones y cómo afectan el peso
Plan Nutricional 7
Video Clase 2- Tu Segundo Cerebro, emociones y cómo afectan el peso (49:33)
Audio Clase- Tu Segundo cerebro y la conexión Intestino/emociones (Gut/Brain connection)
Módulo 8- La Verdadera razón de la Grasa Abdominal y cómo Eliminarla
Video Clase- La conexión entre el estrés y la grasa abdominal (66:49)
Audio Clase- La Verdadera causa de la grasa abdominal
Plan Nutricional 8
Módulo FINAL - Terminé el Programa y Ahora Qué?
Video Clase- Pasos a Seguir para No Perder lo Ganado (37:40)
Herramientas de Éxito y Asesoría Adicional
Guía de Proteínas
Guía para comer fuera y de Viaje
Reservar Asesoría Individual
CONTACTO
CLASES ADICIONALES
Audio Clase- Porqué es Inútil hacer Ejercicio que no disfrutas
Para Imprimir - Guía de Limpieza Alacena y Refrigerador
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